LES PROBLÈMES DE TERRAIN
Ce que l'on sait
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De nombreux coachs utilisent encore des zones d’entraînement imprécises ou non individualisées
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Maîtriser les combinaisons aérobie/force/vitesse est essentiel dans le cadre de la préparation physique intégrée
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Une mauvaise compréhension de la physiologie aérobie conduit à des erreurs de programmation
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Il devient difficile d’optimiser l’entraînement sans une lecture claire des réponses de l’organisme à l’effort
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Une méconnaissance des modalités d'entraînement aérobie les plus avancées est un frein de développement pour l'athlète, comme pour le coach
Ce que vous allez apprendre
Physiologie fondamentale
Compréhension de la performance
Applications terrain
Bases en physiologie de l'exercice
Compréhension des métabolismes
Sollicitation des filières énergétiques
Les notions du VO2 max
Exploitation des seuils
Adaptations cardiorespiratoires
Lien théorie / pratique
Lectures de l'effort
Monitoring & régulation
A qui s'adresse ce certificat ?
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Coachs sportifs souhaitant approfondir leur expertise
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Entraîneurs et préparateurs physiques souhaitant maîtriser les charges d'entraînement et le choix des modalités
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Sportifs engagés qui veulent optimiser leur entraînement et améliorer leurs pratiques
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Professionnels du sport souhaitant structurer leurs connaissances et monter en compétences
Une approche scientifique, claire et directement applicable
Une progression pédagogique structurée pour une assimilation rapide
Une mise en lien constante entre théorie et pratique avec des contenus pensés pour être mis rapidement en application
Format : vidéos + supports pédagogiques + quizz + études de cas
Votre formateur
Christopher Morrissey
Christopher Morrissey est docteur en sciences du sport, spécialiste de la physiologie de l'exercice.
Son parcours combine :
→ Enseignement universitaire (STAPS, biologie, psychologie)
→ Formation de professionnels (BPJEPS / DJEPS)
→ Expérience de terrain, 30 ans de coaching en tant que préparateur physique et entraîneur expert FFA
Cette double expertise permet de proposer une formation à la fois rigoureuse, compréhensible et directement applicable sur le terrain.
A l'issue de ce certificat , vous serez capable de
COMPRENDRE
Analyser les réponses physiologiques à l'effort en utilisant les bons outils
Réguler en fonction des feed_back
STRUCTURER
Construire des programmations cohérentes pour une préparation physique intégrée et adaptée
INDIVIDUALISER & OPTIMISER
Adapter intensités et charges
Développer les stratégies
Éviter les erreurs
